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華の少林寺ダイエット 秦西平著

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最近は女性だけでなく男性もダイエットに強い興味を持つようになってきました。皆、デブは嫌なんですね。
ただ、痩せたいと言っても、その肉体は日々の生活の結果であり、原因を解消しないと、そう簡単には痩せない訳です。そしてその原因は生活習慣にあります。栄養素が少ないけどカロリーだけはやたらに高い、農薬や化学肥料、遺伝子組み替えで作られた農産物やそれを食べて育った鳥獣肉、魚も農地や工場、一般家庭から垂れ流された汚水の中で生まれ育ったものだし、加工食品は化学物質まみれです。そんなもの食べてたら、体は飢餓状態と判断し、生き残るために脂肪を溜め込もうとする、それができなきゃ意識への警告として病気を作り出すということでしょう。
運動も大切だけど運動不足以前の問題だと思います。
まぁとにかく、美容は健康であることが前提になるので、先ずはなるべく化学物質や放射性物質、遺伝子組み換え農産物、加工食品などはなるべく口にしないことだと思います。なぜなら口養生が健康維持に最も効果的であるからです。
食べ物が変われば意識も変わります。健康に意識が向けば、自然と身体を動かさないといけないことに気づきます。
健康的で美しくあるための日々の運動として、激しい運動である必要はなく、広い場所を必要としないので、気功は最適だと思います。この本で紹介している気功法をしっかりやれば体だけでなく心もスリムになっているはずです。

さあ皆さん、気功で健康と美を手に入れましょう。


| 気功 | 18:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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